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Soupe réconfortante de récupération aux saucisses et aux patates

15 min
30 min
4
Par Nicolas Nutrition sportive

Quand le frigo se vide au fil de la semaine, mais que l’envie de réconfort vous tenaille, cette soupe tombe à point. Des patates, des légumes qu’on conserve souvent sans trop savoir quoi en faire, des saucisses coupées gardées d’une recette de plus tôt dans la semaine… et hop! un bol généreux, nourrissant et surtout sans prétention. Le genre de recette qui réchauffe autant le corps que l’esprit, et qui prouve qu’avec presque rien, on peut faire une sacrée bonne soupe.

Particularités
Adorées des enfants
Conçue pour les sportifs
Sans produits laitiers
Type de repas
Plats principaux

Ingrédients

Préparation

Soupe réconfortante de récupération aux saucisses et aux patates
  1. Cuire l’oignon, les saucisses et la poudre d’ail dans l’huile végétale à feu moyen pour 2 minutes.
  2. Ajouter la courge, les carottes, les patates et le chou vert ainsi que le bouillon (et l’eau, seulement si le bouillon est préparé avec les cubes). Porter à ébullition.
  3. Après avoir râpé le parmesan entier (si l’ingrédient est ajouté à la recette), ajouter la croûte à la soupe pour qu’elle y donne du goût.
  4. Laisser mijoter 30 minutes, où jusqu’à ce que les légumes soient cuits et tendres.
  5. Ajuster l’assaisonnement.
  6. Ajouter le lait après les 30 minutes de cuisson.
  7. Garnir de parmesan râpé ou de levure alimentaire pour une touche d’umami, et déguster.